Palavras-chave
pilates
equilíbrio
qualidade de vida
prevenção de quedas
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Resumo
O envelhecimento acarreta alterações morfológicas e funcionais com impactos biopsicossociais e na qualidade de vida (QV). Idosos em Instituições de Longa Permanência são mais vulneráveis e apresentam maior risco de quedas, sendo por isso o exercício físico fundamental, com destaque para o Método Pilates. O presente estudo pretendeu avaliar o impacto do Método de Pilates no equilíbrio, risco de quedas e QV em idosas institucionalizadas. Trata-se de um ensaio clínico randomizado controlado, realizado numa instituição de idosas no Brasil. Incluídas: idosas institucionalizadas ≥ 60 anos, capazes de comunicar e sem défice cognitivo (MMSE). Avaliaram-se o equilíbrio (Tinetti), risco de quedas (TUG) e QV (SF-36), antes e após intervenção. A amostra foi dividida em dois grupos: Grupo Pilates (GP) – exercícios de Pilates solo durante três meses, três vezes por semana, mais cartilha de prevenção de quedas; Grupo Controle (GC) – apenas cartilha. Participaram 14 idosas, média de 81,2 ± 9,1 anos e tempo de institucionalização de 5,2 ± 4,5 anos. Não houve diferenças significativas entre grupos na baseline (p>0,05). O GP apresentou melhora significativa do equilíbrio (p=0,001) e da QV em sete domínios: capacidade funcional (p=0,01), aspectos físicos (p=0,03), dor (p=0,03), vitalidade (p=0,04), aspectos sociais (p=0,01), aspetos emocionais (p=0,047) e saúde mental (p=0,001), além de redução significativa do risco de quedas (p=0,001). O Método Pilates contribuiu para redução do risco de quedas, melhora do equilíbrio e QV de idosas institucionalizadas, sendo uma modalidade de intervenção de caráter prático e exequível por gestores de ILPIs e fisioterapeutas.Referências
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