Palavras-chave
Ioga
Envelhecimento saudável
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Resumo
Este trabalho teve como objetivo verificar a associação entre a prática de Ioga e a qualidade de vida em pessoas idosas. Levou-se a cabo um estudo transversal, correlacional, numa amostra não-aleatória de 40 idosos de ambos os sexos, com idades entre os 55 e os 80 anos, não institucionalizados, residentes em diferentes municípios do distrito de Faro, dividida em 2 grupos: praticantes de Ioga e não-praticantes. Recolheram-se dados através de uma entrevista semiestruturada que incluía questões sobre variáveis sociodemográficas e as versões validadas para português do Questionário de Qualidade de Vida, da Escala de Depressão Geriátrica de Yesavage e do Questionário Internacional de Atividade Física. Analisaram-se os dados com o programa Statistical Package for Social Sciences, versão 28. Não se encontraram diferenças estatisticamente significativas entre praticantes de ioga e não-praticantes, exceto nas opiniões sobre o ioga. Independentemente da experiência prévia com o ioga, os participantes, no geral, indicam que esta prática pode ajudar durante o processo de envelhecimento. Para os participantes, uma qualidade de vida satisfatória significa estar saudável, fisicamente ativo, ser autónomo, mas ter um bom suporte social, ter oportunidade para participar ativamente na vida social e manter o bem-estar psicológico. De forma a analisar com mais rigor a existência de alterações na qualidade de vida e bem-estar associadas ao Ioga, investigações futuras devem seguir um desenho longitudinal, com uma amostra mais abrangente e de maior dimensão.
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